DuisburgSport bietet im Rhein-Ruhr-Bad an der Kampstraße 2 in Hamborn ab 9. November wieder neue Kurse an.
Beim „Aqua Nordic Walking“ werden Elemente des Nordic Walking mit ergänzenden Trainingsgeräten, wie beispielsweise dem Nordic Jet, zu einem abwechslungsreichen und anspruchsvollen Bewegungsprogramm im Flachwasser entwickelt. Verbesserungen von Rumpfmuskulatur und Ausdauer stehen hier im Vordergrund. Der Kurs findet ab dem 9. November montags um 19.15 Uhr statt.
Das Tiefwassertraining beim „Aquapower“ mit und ohne Auftriebsgürtel macht jede Bewegung zu einem Schwebeerlebnis. Durch den Einsatz verschiedener Geräte intensiviert sich das Training und es wird eine zügige Verbesserung des Ausdauervermögens erzielt. Ab 19. November startet ein Kurs montags um 20.15 Uhr und ab 12. November donnerstags um 19.15 Uhr.
Rückenbeschwerden und Haltungsproblemen wird beim „Aqua Rücken Fit“ mit neuartigen Geräten zur gezielten Kräftigung der Rumpfmuskulatur der Kampf angesagt. Die entsprechenden Kurse starten ab dem 10. November dienstags und ab 11. November mittwochs jeweils um 20.15 Uhr.
„Aquacircuit“ ist eine Herausforderung für alle, die die Abwechslung im Flach- und im Tiefwasser lieben. Hier werden der Klassiker Aqua-Fitness und der neue Trend Aqua Nordic Walking perfekt miteinander verbunden. Sie finden ab dem 11. November mittwochs und ab 13. November freitags jeweils um 19.15 Uhr statt.
Alle Fitness-Kurse kosten 48 Euro und bestehen aus sechs Einheiten zu je 45 Minuten.
Weitere Informationen gibt es unter der Hotline für Bäder und Sportstätten (0203)283-4444 und unter www.duisburgsport.de.
