Anlässlich des "Tag des Schlafes" am 21. Juni: IST-Webinar für besseren Schlaf
Den Aktionstag „Tag des Schlafes“ gibt es erst seit 23 Jahren, doch er hat
dazu beigetragen, dass das Thema „Schlaf“ in den Fokus der Öffentlichkeit
gerückt ist. Das IST-Studieninstitut bietet – passend dazu – ein
kostenfreies IST-Webinar am 22. Juni, um 19 Uhr, an.
Eine Studie der kaufmännischen Krankenkasse (KKH) aus dem vergangenen
Herbst zeigt, dass die Zahl der Deutschen, die unter Schlafstörungen
leiden, von 2011 bis 2021 um 77 Prozent gestiegen ist. KKH-Angaben zur
Folge sind 1,2 Millionen Deutsche davon betroffen.
Schlafprobleme und -mangel sind aber nicht auf die leichte Schulter zu
nehmen. Dauerhaft führen sie zu Herz-Kreislauf-Erkrankungen, einer
erhöhten Infektanfälligkeit und einem erhöhten Risiko für Angststörungen
und Depressionen.
Passend zum Aktionstag bietet das IST-Studieninstitut am Donnerstag, dem
22. Juni, um 19 Uhr, eine Online-Infoveranstaltung zum Thema „Gesund und
erholt schlafen“ an, für das Dr. Ronald Burger, Geschäftsführer der
Source-Gesundheitsberatung, als Referent gewonnen werden konnte.
In diesem kostenfreien IST-Webinar werden die Grundlagen angesprochen, wie
mit nicht-medizinischen Messmethoden der Schlaf über die Parameter der
Herzratenvariabilität und der Sauerstoff(ent-)sättigung analysiert werden
kann.
Dr. Ronald Burger ist promovierter Sportwissenschaftler, war über 20 Jahre
Laborleiter der Johannes-Gutenberg-Universität und ist Inhaber der Source-
Gesundheitsberatung.
Wer sich intensiver mit dem Thema „Schlaf“ auseinandersetzen möchte, kann
das zum Beispiel mit der wissenschaftlich fundierten IST-Weiterbildung
zum:zur Schlafcoach:in. Diese startet wieder im Juli.
