Studie soll klären, wie sich Verletzungen im Kraft- und Ausdauersport vermeiden lassen
52 Prozent der Deutschen treiben nach eigenen Angaben regelmäßig Sport. Die einen haben bereits jahrelange Erfahrung im Ausdauer- oder Kraftsport. Andere beginnen erst mit dem Training. Insbesondere für Einsteiger ist das Risiko einer Sportverletzung allerdings hoch. Wie sich ein Sportprogramm gestalten lässt, ohne den Körper zu überlasten, wurde bereits im Jahr 2021 an der Chirurgischen Universitätsklinik des BG Universitätsklinikums Bergmannsheil erforscht.
Wie ein falsches Training zu langfristigen Problemen führen kann
Sport kann dabei helfen, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern.
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