Freizeitsport mit innovativem Equipment

Sport ist in der Freizeit ein guter Ausgleich zu sitzenden Tätigkeiten. Bewegung macht Spaß und kräftigt die Muskulatur. Neben Walking, Jogging, Pilates und dem Training im Fitnesscenter ist das Trampolinspringen bei Jung und Alt sehr beliebt. Es bietet ein ganzheitliches Training für den Körper, das viele mit einem Gefühl der Geborgenheit und inneren Ruhe verbinden. Ambitionierte Springer haben Spaß an der Akrobatik auf dem Trampolin. Für sie gehört ein Trampolin mit Sicherheitsnetz zur Grundausstattung. Immer mehr im Kommen ist der Airtrack, eine mit Luft gefüllte Gymnastikmatte, die eine Hilfestellung für das Erlernen neuer akrobatischer Übungen ist.

Was ist ein Airtrack?

Der Airtrack ist eine hochelastische Gymnastikmatte, die auf sie einwirkende Kräfte gut abfedert. In Längen von 3 bis 5 Metern erhältlich, ist die aufblasbare Matte eine Unterlage, auf der riskante Sprünge, Überschläge und Salti eingeübt werden. Aufgrund ihres speziellen Aufbaus und der Füllung mit Luft bietet der Airtrack eine weichere Landung als jede herkömmliche Turnmatte. Die Unfallgefahr sinkt mit dieser Unterlage erheblich. Da die Matte einfach überall mit hinzunehmen ist, sind damit sportliche Übungen im Turnraum im Haus und auf dem Rasen im Garten ebenso möglich wie ein Einsatz im Park oder am Seeufer.

Da der Druck der Gymnastikmatte durch eine Befüllung mit mehr oder weniger Luft variabel ist, kann die Federung individuell den Bedürfnissen angepasst werden. Er ist so einstellbar, dass er der Federung eines Bodentrampolins entspricht. Viele verwenden die innovativen Matten, um neue Kunststücke einzuüben, die sie anschließend auf einem Bodentrampolin oder einem Trampolin mit Sicherheitsnetz gefahrenfrei ausführen. Für andere Freizeitsportler ist die neuartige Sicherheitsmatte einfach ein Mittel, Bodenturnübungen an jedem beliebigen Ort gelenkschonend auszuführen.

Trampolin mit Sicherheitsnetz: Mit Sicherheit gut landen

Bei gewagten Sprüngen auf dem Trampolin ist es nicht immer einfach, mittig wieder aufzukommen. Schnell gerät man an den Rand, gerade nach einem Salto oder sonstigen Drehungen in der Luft. Um Stürze vom Sprunggerät zu vermeiden, erweist sich ein Sicherheitsnetz als nützlich. An einem Rahmen aus vertikalen Stangen befestigt und mit einem starken Faden entlang der Federn eingewebt, ist das Netz schnell am Trampolin jeder Form befestigt.

Trampolinspringen in ein vielseitiges Fitnesstraining einbauen

Das Trampolinspringen hat viele Vorzüge. Es trainiert einen Großteil der Muskulatur. Rund 400 der insgesamt 640 Muskeln des menschlichen Körpers sind beim Hüpfen auf dem Trampolin im Einsatz. Der Trainingseffekt von zehn Minuten Springen auf dem Trampolin ist vergleichbar mit 30 Minuten Joggen, was wirklich beachtlich ist. Eine regelmäßige sportliche Betätigung auf dem Trampolin stärkt Herz und Kreislauf, Gelenke und Knochen, fördert die Koordination und schult den Gleichgewichtssinn. Es trägt zum Stressabbau bei, unterstützt die Fettverbrennung und erhöht die Lebensfreude.

Das Trampolinspringen bringt so viele Vorteile für den Organismus mit sich, dass es alleine ausreicht, um sich rundum fit zu halten. Es kann aber genauso ein Bestandteil eines Fitnessprogramms sein, bei dem unterschiedliche sportliche Aktivitäten einander abwechseln. Jemand, für den die Joggingrunde um den See im Stadtpark ein wichtiger Faktor ist, um sich glücklich zu fühlen, muss darauf natürlich nicht verzichten. Das Springen wird einfach als ein Bestandteil in ein tägliches Programm aus Aktivitäten integriert. Denkbar sind etwa Kombinationen aus Leichtathletik, Gymnastik und Tanzsport mit dem Sprungtraining auf dem Trampolin.

Fazit

Im Freizeitsport bringen Innovationen Vorteile für das tägliche Training. Während ein Trampolin mit Sicherheitsnetz schon etabliert ist, um eine Verletzungsgefahr durch Stürze auszuschließen, ist der Airtrack ein neueres Equipment, das viele Vorzüge hat. Die Federung der mit einer Luftpumpe aufblasbaren Gymnastikmatte ist durch Zufuhr von mehr oder weniger Luft individuell anpassbar. Auf der Matte gelingen sportliche Übungen, ohne die Gelenke zu belasten. Die Federung ist im Vergleich zu herkömmlichen Matten erhöht, was eine Unfallgefahr minimiert.