VHS Duisburg-Kurs mit vielen Achtsamkeitsübungen
Zum Thema Achtsamkeitstraining nach Jon Kabat-Zinn bietet die VHS
Duisburg sowohl einen Kurs als auch einen Schnuppertag an. Der
achtwöchige Kurs läuft ab dem 16. September immer mittwochs von 16.15
bis 17.45 Uhr im Stadtfenster an der Steinschen Gasse 26 in der Innenstadt.
An gleicher Stelle findet der „Tag der Achtsamkeit“ am Sonntag, 27.
September, von 11 bis 15 Uhr statt.
Das Training umfasst Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Gehen und Liegen,
achtsame Körperarbeit und Yoga- und Dehnungsübungen. Darüber hinaus
gibt es Informationen zu Themen wie dem Umgang mit Stress, Schmerzen
und schwierigen Gefühlen. Das Training ist geeignet für Personen, die
Achtsamkeit in ihr Leben integrieren wollen, die mit akuten oder chronischen
Beschwerden belastet sind oder die Stress in Familie, Beruf, Beziehung oder
durch Krankheit erleben.
Anmeldungen werden erbeten online über die Homepage der VHS oder per
E-Mail an
telefonisch unter 0203 283-984609.
