Die Fastenzeit für eine Alkohol-Pause nutzen - Tipps der BZgA-Kampagne „Alkohol? Kenn dein Limit.“
Viele Menschen nehmen sich für die Fastenzeit vor, keinen Alkohol zu
trinken. Dabei unterstützt die Bundeszentrale für gesundheitliche
Aufklärung (BZgA) mit der jährlichen Online-Fastenaktion der Kampagne
„Alkohol? Kenn dein Limit.“ und weist gemeinsam mit dem Beauftragten der
Bundesregierung für Sucht- und Drogenfragen auf die Risiken des
Alkoholkonsums hin. Ab 02. März können alle Interessierten bei der Aktion
mitmachen und austesten: Wie leicht fällt die sechswöchige Zeit ohne
Alkohol, welche körperlichen und psychischen Veränderungen stellen sich
ein?
Burkhard Blienert, Beauftragter der Bundesregierung für Sucht- und
Drogenfragen: „Alkoholkonsum ist in unserer Gesellschaft nach wie vor zu
präsent und wird zu oft verharmlost. Wer nicht mittrinkt, gilt häufig noch
als ‚Spaßverderber‘. Dieses Denken sollte sich künftig ändern und das
nicht nur zur Fastenzeit. Die Aktion ist ein guter Anlass, seinen eigenen
Alkoholkonsum zu überdenken, insgesamt und nicht nur zur Fastenzeit.“
Prof. Dr. Martin Dietrich, Kommissarischer Direktor der Bundeszentrale für
gesundheitliche Aufklärung (BZgA): „Alkoholische Getränke sind nicht
harmlos, sondern immer mit gesundheitlichen Risiken verbunden. Alkohol ist
ein Zellgift und kann alle Organe schädigen. Daher steigt durch
Alkoholkonsum das Risiko für zahlreiche Erkrankungen, darunter Leber-,
Herz-Kreislauf- und Krebserkrankungen. Außerdem kann der regelmäßige
Konsum von Alkohol schleichend und unbemerkt zu Alkoholmissbrauch und
einer Abhängigkeit führen. Unsere Fastenaktion ist eine gute Möglichkeit,
eigene Gewohnheiten kritisch zu prüfen und dem Körper die Chance zur
Erholung zu geben.“
Die Online-Fastenaktion der „Alkohol? Kenn dein Limit.“-Kampagne bestärkt
im alkoholfreien Alltag und hilft, das Fastenziel zu erreichen. Auf der
Website https://www.kenn-dein-limit.de finden sich Tipps zur
Selbstmotivation, gesunde Alternativen und ein Ratgeber, wie
Herausforderungen am besten gemeistert werden können sowie Rezepte für
alkoholfreie Drinks und Gerichte.
Auch der kostenfreie Online-Newsletter bietet wöchentlich hilfreiche
Anregungen. In der stetig wachsenden Kampagnen-Facebook-Gruppe der
Fastenaktion tauschen sich Teilnehmende zu ihren Erfahrungen aus, geben
ihre persönlichen Ratschläge zum Durchhalten weiter und motivieren sich
gegenseitig.
Informationen und Anmeldung zur Online-Fastenaktion der BZgA:
https://www.kenn-dein-limit.de
https://www.facebook.com/kennd
https://www.facebook.com/group
Twitter: @Alkohol_Limit
Die Alkoholpräventionskampagnen der BZgA:
https://www.null-alkohol-voll-
https://www.kenn-dein-limit.in
https://www.kenn-dein-limit.de für Erwachsene
https://www.alkoholfrei-sport-
