Die FBS Bochum hat noch Plätze frei: „Beckenbodentraining für Frauen in jeder Lebensphase"
Die städtische Familienbildungsstätte (FBS) bietet ab dem 12. September an zehn Terminen
freitags, jeweils von 17 bis 17.45 Uhr, den Kurs „Beckenbodentraining für Frauen in jeder
Lebensphase" in den Räumlichkeiten der Brantropstraße 14 an. Es sind noch Plätze frei. Das
Entgelt beträgt 23 Euro. Die erforderlichen Anmeldungen sind über die Website
https://familienbildungsstaette.bochum.de, telefonisch unter den Rufnummern 02 34 / 910
– 51 10 oder – 51 18 sowie im Büro der FBS, Zechenstraße 10, möglich.
Der Kurs verfügt über ein vielfältiges Angebot: Um den Beckenboden zu kräftigen, werden
sanfte, aber effektive Übungen angeboten. Atem- und Entspannungstechniken sollen helfen,
seinen Körper und dessen Bedürfnisse wahrzunehmen. Gelehrt wird gleichzeitig auch viel
wissenswertes über die Funktion des Beckenbodens im weiblichen Körper. Je nach
Lebensphase und körperlicher Verfassung werden die Übungen individuell angepasst und
darüber in den Gruppen ausgetauscht. Ziel ist es, die Beckenbodenfunktion vieler Frauen zu
verbessern und damit Beschwerden wie Inkontinenz oder Rückenschmerzen vorzubeugen
und zu lindern, was das Körperbewusstsein und die Selbstfürsorge fördert.
