Angebot der Volkshochschule Bochum: „Wirbelsäulengymnastik und Prävention“
Die Volkshochschule Bochum (vhs) startet am 24. September das Angebot
„Wirbelsäulengymnastik und Prävention“ (Kursnummer: L86630). An elf Terminen jeweils
mittwochs von 18.30 bis 20 Uhr können die Teilnehmenden in der Turnhalle Höntroper Straße
71 mit dem Training den Rücken gesund halten und Beschwerden vorbeugen.
Durch gezielte
und abwechslungsreiche Übungen werden dabei vernachlässigte Muskelgruppen aktiviert und
gestärkt. Ergänzend erhalten Interessierte hilfreiche Informationen und praktische Tipps für
ein rückenschonendes Verhalten im Alltag. Mitzubringen sind eine Matte, ein Handtuch,
saubere Hallensportschuhe und ausreichend Trinkwasser.
Für Personen mit massiven Wirbelsäulenleiden ist das Angebot nicht geeignet. Bei akuten
Rückenschmerzen wird empfohlen, vor Kursbeginn ärztlichen Rat einzuholen. Die Teilnahme
kostet 70,40 Euro, eine Ermäßigung ist möglich. Interessierte können sich unter der
Rufnummer 02 34 / 910 – 15 55 oder über die Webseite vhs.bochum.de anmelden.
