Mit der VHS Duisburg in Bewegung kommen
Im neuen Kursprogramm richtet sich die Volkshochschule Duisburg gezielt
an Menschen, die noch nie Sport betrieben haben oder nach längerer Zeit
wieder körperlich aktiv werden möchten: Im Mittelpunkt des Angebots steht
ein wertschätzender und motivierender Ansatz, um den Wiedereinstieg in
Bewegung zu erleichtern, individuelle Stärken zu fördern und Schritt für
Schritt Ausdauer, Fitness und Selbstvertrauen aufzubauen. Dabei geht es
nicht um Leistung oder Vergleiche, sondern um persönliche Fortschritte im
eigenen Tempo – so entsteht ein Trainingsumfeld, in dem sich jede und jeder
willkommen und gut aufgehoben fühlen kann.
Ein weiterer wichtiger Bestandteil der Kurse ist die gegenseitige Motivation
innerhalb der Gruppe. Gemeinsame Bewegung kann den Einstieg
erleichtern, die Freude an körperlicher Aktivität stärken und dabei helfen,
dauerhaft neue Gewohnheiten zu entwickeln.
Das Kursprogramm enthält neben Kursen wie „Walking light“ und „Sport für
Sportmuffel“ auch Angebote, die sich gezielt an Menschen mit höherem
Körpergewicht richten. Außerdem bietet die VHS Duisburg ein Kurs zur
„Bewegungs- und Ernährungsberatung“ an, in dem alltagsnahe Anregungen
für einen gesunden Lebensstil vermittelt werden. Die Inhalte aller Kurse sind
praxisorientiert und unterstützen die Teilnehmenden dabei, individuelle Ziele
zu formulieren und nachhaltig zu verfolgen.
„Wir legen besonderen Wert auf die persönliche Begleitung: Individuelle
Trainingskonzepte orientieren sich am jeweiligen Ausgangsniveau der
Teilnehmenden und ermöglichen einen Einstieg ohne Leistungsdruck. So
können alle dort beginnen, wo sie gerade stehen, und ihre Entwicklung Schritt
für Schritt gestalten“, sagt Heike Pieper vom Fachbereich Gesundheit und
Sport. „Mit dem neuen Programm möchte die Volkshochschule Duisburg
Menschen ermutigen, Bewegung als positive Bereicherung des Alltags zu
erleben und in einer unterstützenden Gemeinschaft neue Erfahrungen zu
sammeln.“
Weitere Informationen und Anmeldungen gibt es im Internet unter
https://www.vhs-duisburg.de/programm/gesundheit/fitness oder direkt bei
Heike Pieper telefonisch unter 0203 283-98 4609 oder per E-Mail an
