VHS erweitert das Kursangebot im Duisburger Süden
Die Volkshochschule Duisburg reagiert auf die gestiegene Nachfrage und
erweitert ihr Gesundheits- und Fitnesskursangebot im Duisburger Süden im
kommenden Herbstsemester.
In Bucholz starten gleich mehrere Kurse: Wassersportlerinnen und
Wassersportler können sich für Wassergymnastik- und Aqua-Fitness-Kurse
im Lehrschwimmbecken der Waldschule anmelden, während im Karl-Martin-
Haus der Kurs „Flow Yoga“ Elemente aus Yoga, Physiotherapie und
Kampfsport zu einem ganzheitlichen Training für Beweglichkeit, Kraft und
Entspannung verbindet.
Im Franziskushaus in Großenbaum können Interessierte mithilfe der
Feldenkrais-Methode lernen, die eigene Körperwahrnehmung zu verbessern,
Bewegungsabläufe bewusster zu gestalten und Beschwerden im unteren
Rückenbereich entgegenzuwirken.
Der Kurs „Yoga auf und mit dem Stuhl 60+“ richtet sich an Menschen, die
Yoga praktizieren möchten, ohne Übungen auf der Matte auszuführen.
Ergänzt werden die Yogaeinheiten durch Elemente aus der Progressiven
Muskelentspannung, Fantasiereisen aus dem Autogenen Training sowie
Atemübungen.
Auch „Wohlfühltage von Kopf bis Fuß“ und „Fitness in der zweiten
Lebenshälfte“ werden im Franziskushaus stattfinden. Mit „Wogging“, einer
Kombination aus Walking und Jogging, bietet die VHS Duisburg zudem ein
besonders moderates Ausdauertraining in Mündelheim an. Das Angebot
eignet sich besonders für Menschen, die wieder mehr Bewegung in ihren
Alltag integrieren möchten oder bislang wenig sportlich aktiv waren.
Weitere Informationen und Anmeldungen bei Heike Pieper, per E-Mail an
gibt es zudem im Internet unter https://www.vhs-
duisburg.de/programm/gesundheit.
