Hirngesund durchs neue Jahr: „Ausreichend Bewegung ist bereits die halbe Miete“
Alzheimer und Schlaganfall sind zwei häufige und gefürchtete neurologische
Krankheiten. Doch man kann aktiv vorbeugen und damit sein persönliches
Risiko, eine der beide Diagnosen zu erhalten, deutlich absenken. Gerade
Bewegung und Sport lohnen sich. Das zeigte eine aktuell zu Weihnachten
publizierte Studie aus „BMC Public Health“ [1]. Ein aktiver Lebensstil und
ausreichend Schlaf hatten sogar einen schützenden Effekt bei Menschen mit
genetischer Vorbelastung für diese Krankheiten. Diese Maßnahmen lohnen
sich also für alle Menschen und sollten ganz oben auf der Liste der guten
Vorsätze für 2026 stehen.
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