Spezielles Krafttraining mit geringeren Gewichten stärkt die Muskelgesundheit und den Stoffwechsel bei Typ-2-Di
Körperliches Training ist ein wichtiger Bestandteil der Therapie des
Typ-2-Diabetes. Eine neue Studie des Deutschen Diabetes-Zentrums (DDZ)
zeigt, dass das sogenannte Blutflussrestriktionstraining (BFRT) besondere
Vorteile bietet. Trotz deutlich geringerer Gewichtsbelastung verbessert es
die Muskelkraft ähnlich effektiv wie klassisches Krafttraining. Zudem
reduziert BFRT das Bauchfett und erhöht die Durchblutung. Das Risiko für
diabetesbedingte Begleiterkrankungen wird so gesenkt. BFRT kann damit eine
Alternative zum klassischen Krafttraining für Menschen mit Typ-2-Diabetes
sein. Die Ergebnisse der Studie wurden vor kurzem im renommierten Journal
Cell Metabolism publiziert.
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