DGIM: Warum Bewegung gerade jetzt wichtig ist – und wann der Körper eine Sportpause braucht
Studien zeigen, dass die körperliche Aktivität vieler Menschen im Winter
deutlich zurückgeht. Dabei sind Spaziergänge, Radfahren und moderates
Joggen essenziell, um Kreislauf und Immunsystem zu stärken. Wer gesund
durch die Erkältungszeit kommen möchte, sollte daher gerade auch im Winter
auf körperliche Aktivität und eine gesunde Lebensweise achten, rät die
Deutsche Gesellschaft für Innere Medizin e. V. (DGIM). Gleichzeitig ist
ein umsichtiger Umgang mit Beschwerden wichtig: Bei Fieber oder deutlichem
Krankheitsgefühl braucht der Körper eine Sportpause, sonst drohen im
schlimmsten Fall Spätfolgen wie Herzmuskelentzündungen.
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